PHOBIES
La phobie n’est pas une maladie, c’est un simple symptôme. C’est une angoisse démesurée face à l’absence apparente de réalité d’un danger. Pour faire simple, nous pouvons partir du postulat que la peur provient d’une angoisse, et que cette dernière se situe juste au niveau supérieur de l’anxiété.
L’angoisse est donc un signal naturel et « positif » de notre inconscient pour une situation donnée qui mérite une prise de conscience.
Il est facile d’imaginer que l’absence d’angoisse face au danger serait pour l’occasion très dangereuse…
Chaque angoisse possède une cause identifiable pour la conscience, à contrario, la phobie n’en possède pas. La phobie serait donc liée à une angoisse provoquée par un évènement traumatisant que l’on ignore, et qui a été déplacé inconsciemment sur une autre raison. Elle est donc le résultat d’une association d’idée malheureuse.
Si certaines phobies ne posent pas de réels problèmes dans la vie de tous les jours, car liées à des éléments spécifiques et peu rencontrés (on ne rencontre pas de souris ou d’araignées tous les jours…), d’autres sont au contraire très handicapantes comme l’agoraphobie.
Il existe aujourd’hui trois groupes de phobies :
Les phobies spécifiques rencontrées le plus souvent et déclenchées par un élément simple comme un animal, un moyen de transport ou un objet.
Les phobies des conditions naturelles et physiques, liées à 2 types de déclencheurs particuliers comme les conditions climatiques (par exemple l’orage), ou un rapport avec le corps humain (par exemple, les piqures).
Les phobies sociales qui sont les plus handicapantes car rencontrées de façon très régulières dans la vie de tous les jours. Nous trouvons dans ce type de phobies la claustrophobie (peur dans un espace restreint), l’agoraphobie (peur de la foule), etc.
COMMENT SE DÉCLENCHE UNE PHOBIE ?
- La forte angoisse générée par une phobie peut se déclencher via 2 raisons :
- La confrontation avec l’élément déclencheur.
- La simple évocation de l’élément.
LA SÉANCE D’HYPNOSE POUR SOIGNER UNE PHOBIE
Il faut savoir qu’aucune phobie n’est identique, et qu’il convient dans un premier temps de déterminer avec précision les éléments déclencheurs, les ressentis exacts, les situations, etc.
Si l’hypnose est très efficace et peut être utilisée de différentes façons sur les phobies, il faut cependant prendre conscience que créer une injonction hypnotique permettant d’abandonner la phobie, peut dans certains cas faire disparaitre le trouble sans toucher au besoin réel de l’inconscient. Pour éviter cela, il faut laisser à l’inconscient la possibilité de remplacer le symptôme phobique par une expression plus en phase avec les désirs du conscient.
Pour certains sujets, une des façons consiste à confronter le patient à un déclencheur de sa phobie (image, remémoration, etc.), de façon à laisser la peur l’envahir (de façon maitrisée). Ensuite, en état de transe, lui proposer de laisser faire les choses, de ne pas lutter. Dans ce schéma, il convient d’accepter la situation, l’échec, le regard de l’autre, la critique, etc.
Les personnes phobiques, de par leur peur, ont une volonté excessive de contrôle de la situation pour se protéger. L’impossibilité de contrôle amplifie l’angoisse initiale. Il est donc possible de travailler sur ce plan, et de limiter l’espace de contrôle.
Atteindre vos objectifs
Vous avez l’objectif profond de changer vos comportements mais n’y parvenez pas malgré vos tentatives ? Vous culpabilisez en vous jugeant faible et sans volonté…ces comportements se reproduisent car ils sont enracinés dans votre esprit inconscient, contre lesquels la volonté ne suffit pas…
Je vous propose de bénéficier de mes expériences et de mon savoir-faire en vous accompagnant à travers l’hypnose et la sophrologie vers la voie du changement.